Erdbeermilchshake Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Erdbeermilchshake enthält 420 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 46g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeermilchshake enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollmilch | 250 ml | 162.5 | 8.75 | 12 | 8.5 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0.15 | 2.45 | 0.4 |
| Vanilleeis | 100 g | 201 | 11 | 22 | 3.5 |
| Zucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollmilch · Erdbeeren · Vanilleeis · Zucker
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeermilchshake gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Erdbeermilchshake eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 102 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Erdbeermilchshake gut zum Abnehmen?
Mit 420 Kalorien pro Portion ist Erdbeermilchshake kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeermilchshake?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeermilchshake?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 44%, Protein 13%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vanilleeis, Vollmilch, Zucker
Wie lange dauert es, Erdbeermilchshake abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeermilchshake?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
