Exotischer Obstsalat Kalorien & Nährwerte
Exotischer Obstsalat enthält 180 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 44g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Exotischer Obstsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wassermelone | 200 g | 60 | 0.4 | 15.2 | 1.2 |
| Drachenfrucht | 150 g | 90 | 0.6 | 20.4 | 1.8 |
| Rosinen | 10 g | 30 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wassermelone · Drachenfrucht · Rosinen
Häufig gestellte Fragen
Ist Exotischer Obstsalat gesund?
Ja. Mit 3g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Exotischer Obstsalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 50 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Exotischer Obstsalat gut zum Abnehmen?
Mit 180 Kalorien pro Portion ist Exotischer Obstsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Exotischer Obstsalat?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Exotischer Obstsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 97%, Protein 0%
- Energiedichte: 50 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Drachenfrucht, Wassermelone, Rosinen
Wie lange dauert es, Exotischer Obstsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~44 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Exotischer Obstsalat?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
