Extrawurstsemmel mit Käse und Gurkerl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Extrawurstsemmel mit Käse und Gurkerl enthält 552 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 34g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Extrawurstsemmel mit Käse und Gurkerl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaisersemmel | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Extrawurst | 80 g | 208 | 18 | 1.6 | 10 |
| Gouda Käse | 30 g | 105 | 8.4 | 0.1 | 7.2 |
| Essiggurken | 15 g | 3 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaisersemmel · Extrawurst · Gouda Käse · Essiggurken · Butter
Häufig gestellte Fragen
Ist Extrawurstsemmel mit Käse und Gurkerl gesund?
In Maßen. Extrawurstsemmel mit Käse und Gurkerl ist kalorienreich mit 283 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Extrawurstsemmel mit Käse und Gurkerl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 552 Kalorien und 22g Protein hält Extrawurstsemmel mit Käse und Gurkerl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Extrawurstsemmel mit Käse und Gurkerl?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Extrawurstsemmel mit Käse und Gurkerl?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 25%, Protein 17%
- Energiedichte: 283 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Extrawurst, Kaisersemmel, Gouda Käse
Wie lange dauert es, Extrawurstsemmel mit Käse und Gurkerl abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Extrawurstsemmel mit Käse und Gurkerl?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
