Falscher Hase mit Spätzle und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Falscher Hase mit Spätzle und Gemüse enthält 1148 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 95g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falscher Hase mit Spätzle und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Falscher Hase (Hackbraten mit Ei) | 250 g | 550 | 35 | 15 | 40 |
| Bratensauce | 80 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Spätzle | 200 g | 360 | 8 | 60 | 12 |
| Grüne Bohnen mit Speck | 100 g | 120 | 8 | 6 | 5 |
| Blumenkohl | 70 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Falscher Hase (Hackbraten mit Ei) · Bratensauce · Spätzle · Grüne Bohnen mit Speck · Blumenkohl · Karotten
Häufig gestellte Fragen
Ist Falscher Hase mit Spätzle und Gemüse gesund?
In Maßen. Falscher Hase mit Spätzle und Gemüse ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falscher Hase mit Spätzle und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1148 Kalorien pro Portion ist Falscher Hase mit Spätzle und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falscher Hase mit Spätzle und Gemüse?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falscher Hase mit Spätzle und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 33%, Protein 23%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falscher Hase (Hackbraten mit Ei), Spätzle, Grüne Bohnen mit Speck
Wie lange dauert es, Falscher Hase mit Spätzle und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~281 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falscher Hase mit Spätzle und Gemüse?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
