Farmersalat Kalorien & Nährwerte
Farmersalat enthält 280 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 10g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farmersalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohl | 80 g | 20 | 0.1 | 3.5 | 1.3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Sellerie | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Mayonnaise-Dressing | 70 ml | 244 | 25 | 4 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohl · Karotten · Sellerie · Mayonnaise-Dressing
Häufig gestellte Fragen
Ist Farmersalat gesund?
In Maßen. Farmersalat ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Farmersalat gut zum Abnehmen?
Mit 280 Kalorien pro Portion ist Farmersalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Farmersalat?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farmersalat?
- Makro-Verteilung: Fett 81%, KH 14%, Protein 5%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Weißkohl, Karotten
Wie lange dauert es, Farmersalat abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farmersalat?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
