Faschingskrapfen Kalorien & Nährwerte
Faschingskrapfen enthält 268 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 42g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Faschingskrapfen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Krapfen (Hefeteig) | 65 g | 221 | 9 | 30 | 5 |
| Marillenmarmelade | 15 g | 39 | 0 | 9.5 | 0.2 |
| Staubzucker | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Krapfen (Hefeteig) · Marillenmarmelade · Staubzucker
Häufig gestellte Fragen
Ist Faschingskrapfen gesund?
In Maßen. Faschingskrapfen ist kalorienreich mit 327 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Faschingskrapfen gut zum Abnehmen?
Mit 268 Kalorien pro Portion ist Faschingskrapfen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Faschingskrapfen?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Faschingskrapfen?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 62%, Protein 8%
- Energiedichte: 327 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Krapfen (Hefeteig), Marillenmarmelade, Staubzucker
Wie lange dauert es, Faschingskrapfen abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Faschingskrapfen?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
