Fertigbackware Kalorien & Nährwerte
Fertigbackware enthält 364 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 74g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fertigbackware enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 100 g | 340 | 1.5 | 70 | 10 |
| Wasser | 30 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Hefe | 2 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Salz | 1.5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Zucker | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sesam | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
| Mohn | 1 g | 5 | 0.4 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenmehl · Wasser · Hefe · Salz · Zucker · Sesam · Mohn
Häufig gestellte Fragen
Ist Fertigbackware gesund?
In Maßen. Fertigbackware ist kalorienreich mit 265 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fertigbackware gut zum Abnehmen?
Mit 364 Kalorien pro Portion ist Fertigbackware kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fertigbackware?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fertigbackware?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 81%, Protein 13%
- Energiedichte: 265 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenmehl, Zucker, Sesam
Wie lange dauert es, Fertigbackware abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fertigbackware?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
