Fischeintopf mit Brot und Aioli Kalorien & Nährwerte
Fischeintopf mit Brot und Aioli enthält 539 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 63g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischeintopf mit Brot und Aioli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fisch (weiß) | 120 g | 100 | 1 | 0 | 22 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 26.4 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Brühe | 250 ml | 25 | 0.5 | 2 | 2 |
| Baguette/Brot | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 5 |
| Aioli | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fisch (weiß) · Kartoffeln · Karotten · Lauch · Brühe · Baguette/Brot · Aioli
Wie schneidet Fischeintopf mit Brot und Aioli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischeintopf mit Koriander | 385g | 234 | 29g | -305 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischeintopf mit Brot und Aioli gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Fischeintopf mit Brot und Aioli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 83 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fischeintopf mit Brot und Aioli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 539 Kalorien und 33g Protein hält Fischeintopf mit Brot und Aioli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischeintopf mit Brot und Aioli?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischeintopf mit Brot und Aioli?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 47%, Protein 24%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguette/Brot, Aioli, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Fischeintopf mit Brot und Aioli abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischeintopf mit Brot und Aioli?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
