Fischsemmel Kalorien & Nährwerte
Fischsemmel enthält 511 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 56g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischsemmel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaisersemmel | 80 g | 220 | 2 | 44 | 8 |
| Fischstäbchen | 60 g | 140 | 8 | 10 | 8 |
| Remoulade | 30 g | 150 | 16 | 2 | 1 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaisersemmel · Fischstäbchen · Remoulade · Salatblatt
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischsemmel gesund?
In Maßen. Fischsemmel ist kalorienreich mit 292 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischsemmel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 511 Kalorien und 17g Protein hält Fischsemmel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischsemmel?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischsemmel?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 44%, Protein 10%
- Energiedichte: 292 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kaisersemmel, Remoulade, Fischstäbchen
Wie lange dauert es, Fischsemmel abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischsemmel?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
