Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup enthält 545 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 62g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 150 g | 300 | 14 | 26 | 17.5 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Bratkartoffeln · Ketchup
Wie schneidet Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendessen mit Fischstäbchen und Gemüse | 525g | 709 | 43g | +164 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | +105 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brokkoli | 330g | 398 | 23g | -147 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | -15 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 170 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 545 Kalorien und 22g Protein hält Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 46%, Protein 16%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Bratkartoffeln, Ketchup
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
