Flam'fine Kalorien & Nährwerte
Flam'fine enthält 315 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 28g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flam'fine enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Teig | 100 g | 242 | 10 | 27 | 10 |
| Schweinefleisch (Schinken) | 11.2 g | 25 | 1.5 | 0.5 | 2.5 |
| Salz | 1.4 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Pflanzenöl (Sonnenblume, Raps) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Gewürze | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Teig · Schweinefleisch (Schinken) · Salz · Pflanzenöl (Sonnenblume, Raps) · Gewürze
Häufig gestellte Fragen
Ist Flam'fine gesund?
In Maßen. Flam'fine ist kalorienreich mit 266 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flam'fine gut zum Abnehmen?
Mit 315 Kalorien pro Portion ist Flam'fine kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flam'fine?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flam'fine?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 36%, Protein 17%
- Energiedichte: 266 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Teig, Pflanzenöl (Sonnenblume, Raps), Schweinefleisch (Schinken)
Wie lange dauert es, Flam'fine abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~77 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flam'fine?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
