Flamed Salmon Sushi Rollen Kalorien & Nährwerte
Flamed Salmon Sushi Rollen enthält 543 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 58g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flamed Salmon Sushi Rollen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 180 g | 234 | 0.7 | 51.3 | 4.2 |
| Lachs (geflammt) | 80 g | 168 | 9.6 | 0 | 19.2 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11.7 | 0.6 | 0.2 |
| Sriracha Sauce | 5 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Wakame Salat | 30 g | 14 | 0.3 | 2.7 | 0.5 |
| Ingwer (eingelegt) | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Edamame | 10 g | 12 | 0.5 | 0.9 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Lachs (geflammt) · Mayonnaise · Sriracha Sauce · Schnittlauch · Wakame Salat · Ingwer (eingelegt) · Edamame
Häufig gestellte Fragen
Ist Flamed Salmon Sushi Rollen gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Flamed Salmon Sushi Rollen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 162 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Flamed Salmon Sushi Rollen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 543 Kalorien und 26g Protein hält Flamed Salmon Sushi Rollen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Flamed Salmon Sushi Rollen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flamed Salmon Sushi Rollen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 42%, Protein 20%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi Reis, Lachs (geflammt), Mayonnaise
Wie lange dauert es, Flamed Salmon Sushi Rollen abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flamed Salmon Sushi Rollen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
