Fleischbrötchen Kalorien & Nährwerte
Fleischbrötchen enthält 530 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 33g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 160 | 1.5 | 32 | 5.5 |
| Schweinebraten (Krustenbraten) | 100 g | 350 | 28 | 0 | 23 |
| Füllung/Kräuter | 10 g | 20 | 1.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Schweinebraten (Krustenbraten) · Füllung/Kräuter
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischbrötchen gesund?
In Maßen. Fleischbrötchen ist kalorienreich mit 312 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischbrötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 530 Kalorien und 29g Protein hält Fleischbrötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fleischbrötchen?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 25%, Protein 22%
- Energiedichte: 312 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten (Krustenbraten), Brötchen, Füllung/Kräuter
Wie lange dauert es, Fleischbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischbrötchen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
