Fleischkäse mit Kartoffelsalat und Senf Kalorien & Nährwerte
Fleischkäse mit Kartoffelsalat und Senf enthält 790 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 34g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischkäse mit Kartoffelsalat und Senf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischkäse | 180 g | 486 | 45 | 1.8 | 18.5 |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Dressing | 200 g | 284 | 16 | 30 | 5 |
| Senf | 15 g | 15 | 0.9 | 0.8 | 0.9 |
| Tomatenschnitz | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischkäse · Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Dressing · Senf · Tomatenschnitz · Salatblatt
Wie schneidet Fleischkäse mit Kartoffelsalat und Senf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischkäse mit Kartoffeln und Gemüse | 410g | 685 | 28g | -105 kcal, mehr Protein |
| Fleischkäse mit Salat und Essiggurken | 315g | 596 | 27g | -194 kcal, mehr Protein |
| Fleischkäse mit Süßkartoffelpommes und Salat | 495g | 855 | 39g | +65 kcal, mehr Protein |
| Fleischkäsebrötchen | 130g | 415 | 14g | -375 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischkäse mit Kartoffelsalat und Senf gesund?
In Maßen. Fleischkäse mit Kartoffelsalat und Senf ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischkäse mit Kartoffelsalat und Senf gut zum Abnehmen?
Mit 790 Kalorien pro Portion ist Fleischkäse mit Kartoffelsalat und Senf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischkäse mit Kartoffelsalat und Senf?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischkäse mit Kartoffelsalat und Senf?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 17%, Protein 12%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischkäse, Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Dressing, Senf
Wie lange dauert es, Fleischkäse mit Kartoffelsalat und Senf abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischkäse mit Kartoffelsalat und Senf?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
