Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat Kalorien & Nährwerte
Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat enthält 735 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 66g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 45 | 8 |
| Fleischkäse (gebraten) | 120 g | 360 | 30 | 2 | 20 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0.5 | 9 | 3 |
| Mais | 40 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Salatdressing (Essig-Öl-Basis) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Fleischkäse (gebraten) · Kidneybohnen · Mais · Gurke · Tomate · Salatdressing (Essig-Öl-Basis)
Wie schneidet Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischkäsebrötchen | 130g | 415 | 14g | -320 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat gesund?
In Maßen. Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 735 Kalorien pro Portion ist Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 36%, Protein 16%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischkäse (gebraten), Brötchen, Salatdressing (Essig-Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
