Fleischröllchen mit Gemüse und Sauce Kalorien & Nährwerte
Fleischröllchen mit Gemüse und Sauce enthält 718 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 33g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischröllchen mit Gemüse und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischröllchen (gefüllt) | 200 g | 480 | 32 | 8 | 40 |
| Bratensauce | 100 ml | 150 | 12 | 6 | 3 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Kartoffeln (klein) | 60 g | 48 | 0.1 | 10.8 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischröllchen (gefüllt) · Bratensauce · Brokkoli · Karotten · Grüne Bohnen · Kartoffeln (klein)
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischröllchen mit Gemüse und Sauce gesund?
In Maßen. Fleischröllchen mit Gemüse und Sauce ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischröllchen mit Gemüse und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 718 Kalorien pro Portion ist Fleischröllchen mit Gemüse und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischröllchen mit Gemüse und Sauce?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischröllchen mit Gemüse und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 18%, Protein 26%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischröllchen (gefüllt), Bratensauce, Kartoffeln (klein)
Wie lange dauert es, Fleischröllchen mit Gemüse und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischröllchen mit Gemüse und Sauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
