Flugzeugessen mit Hackfleisch, Kartoffelpüree und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Flugzeugessen mit Hackfleisch, Kartoffelpüree und Gemüse enthält 1156 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 118g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flugzeugessen mit Hackfleisch, Kartoffelpüree und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleischgericht mit Soße | 150 g | 350 | 20 | 15 | 28 |
| Kartoffelpüree | 180 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Erbsen | 50 g | 40 | 0.5 | 7 | 3 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Schokoladenkuchen | 80 g | 320 | 18 | 35 | 4 |
| Brötchen | 50 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Salatdressing (Golden Italian) | 12 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleischgericht mit Soße · Kartoffelpüree · Erbsen · Karotten · Schokoladenkuchen · Brötchen · Butter · Salatdressing (Golden Italian)
Häufig gestellte Fragen
Ist Flugzeugessen mit Hackfleisch, Kartoffelpüree und Gemüse gesund?
In Maßen. Flugzeugessen mit Hackfleisch, Kartoffelpüree und Gemüse ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 118g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flugzeugessen mit Hackfleisch, Kartoffelpüree und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1156 Kalorien pro Portion ist Flugzeugessen mit Hackfleisch, Kartoffelpüree und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flugzeugessen mit Hackfleisch, Kartoffelpüree und Gemüse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flugzeugessen mit Hackfleisch, Kartoffelpüree und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 41%, Protein 14%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischgericht mit Soße, Schokoladenkuchen, Kartoffelpüree
Wie lange dauert es, Flugzeugessen mit Hackfleisch, Kartoffelpüree und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~132 Min
- Radfahren: ~152 Min
- Gehen: ~283 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flugzeugessen mit Hackfleisch, Kartoffelpüree und Gemüse?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
