Foul Medames mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Foul Medames mit Beilagen enthält 511 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 53g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Foul Medames mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Foul Bohnen (Ackerbohnen) | 250 g | 275 | 5 | 40 | 15 |
| Olivenöl | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Tomaten (gewürfelt) | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Petersilie (gehackt) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Zitrone (halbiert) | 50 g | 10 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate (geschnitten) | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Gurke (geschnitten) | 100 g | 15 | 0 | 4 | 1 |
| Minze | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Foul Bohnen (Ackerbohnen) · Olivenöl · Tomaten (gewürfelt) · Petersilie (gehackt) · Zitrone (halbiert) · Tomate (geschnitten) · Gurke (geschnitten) · Minze
Häufig gestellte Fragen
Ist Foul Medames mit Beilagen gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Foul Medames mit Beilagen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 88 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Foul Medames mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 511 Kalorien und 17g Protein hält Foul Medames mit Beilagen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Foul Medames mit Beilagen?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Foul Medames mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 41%, Protein 15%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Foul Bohnen (Ackerbohnen), Olivenöl, Tomate (geschnitten)
Wie lange dauert es, Foul Medames mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Foul Medames mit Beilagen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
