Früchtebrot mit Nüssen Kalorien & Nährwerte
Früchtebrot mit Nüssen enthält 193 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 28g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Früchtebrot mit Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot | 40 g | 84 | 0.4 | 16.8 | 3.2 |
| Rosinen | 15 g | 45 | 0.1 | 10.4 | 0.5 |
| Haselnüsse | 10 g | 64 | 6.1 | 0.7 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenvollkornbrot · Rosinen · Haselnüsse
Häufig gestellte Fragen
Ist Früchtebrot mit Nüssen gesund?
In Maßen. Früchtebrot mit Nüssen ist kalorienreich mit 297 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Früchtebrot mit Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 193 Kalorien pro Portion ist Früchtebrot mit Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Früchtebrot mit Nüssen?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Früchtebrot mit Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 58%, Protein 11%
- Energiedichte: 297 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Roggenvollkornbrot, Haselnüsse, Rosinen
Wie lange dauert es, Früchtebrot mit Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~22 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~47 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Früchtebrot mit Nüssen?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
