Frühstücksaufstriche Kalorien & Nährwerte
Frühstücksaufstriche enthält 349 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 49g Kohlenhydraten und 0g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksaufstriche enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeerkonfitüre | 28 g | 70 | 0.1 | 17 | 0.1 |
| Aprikosenkonfitüre | 28 g | 70 | 0.1 | 17 | 0.1 |
| Honig | 20 g | 61 | 0 | 15 | 0.1 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeerkonfitüre · Aprikosenkonfitüre · Honig · Butter
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksaufstriche gesund?
In Maßen. Frühstücksaufstriche ist kalorienreich mit 364 kcal/100 g. Mit 0g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksaufstriche gut zum Abnehmen?
Mit 349 Kalorien pro Portion ist Frühstücksaufstriche kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksaufstriche?
Eine Portion enthält 0g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksaufstriche?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 56%, Protein 1%
- Energiedichte: 364 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Butter, Erdbeerkonfitüre, Aprikosenkonfitüre
Wie lange dauert es, Frühstücksaufstriche abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksaufstriche?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
