Frühstückstoast mit Speck, Ei und Camembert-Toast Kalorien & Nährwerte
Frühstückstoast mit Speck, Ei und Camembert-Toast enthält 857 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 45g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstückstoast mit Speck, Ei und Camembert-Toast enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Speck | 50 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
| Spiegelei | 50 g | 80 | 6 | 0 | 7 |
| Camembert-Toast (paniert) | 80 g | 250 | 18 | 10 | 12 |
| Ketchup | 20 ml | 22 | 0 | 5 | 0 |
| Mayonnaise | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Salz und Pfeffer | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Speck · Spiegelei · Camembert-Toast (paniert) · Ketchup · Mayonnaise · Salz und Pfeffer
Wie schneidet Frühstückstoast mit Speck, Ei und Camembert-Toast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstückstoast | 140g | 334 | 16g | -523 kcal, weniger Protein |
| Frühstückstoast mit Ei, Avocado, Tomate und Kimchi | 442g | 495 | 20g | -362 kcal, weniger Protein |
| Frühstückstoast mit Kimchi und Avocado | 452g | 459 | 18g | -398 kcal, weniger Protein |
| Frühstückstoast mit Lachs, Avocado und Spiegeleiern | 347g | 623 | 44g | -234 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstückstoast mit Speck, Ei und Camembert-Toast gesund?
In Maßen. Frühstückstoast mit Speck, Ei und Camembert-Toast ist kalorienreich mit 311 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstückstoast mit Speck, Ei und Camembert-Toast gut zum Abnehmen?
Mit 857 Kalorien pro Portion ist Frühstückstoast mit Speck, Ei und Camembert-Toast kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstückstoast mit Speck, Ei und Camembert-Toast?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstückstoast mit Speck, Ei und Camembert-Toast?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 21%, Protein 17%
- Energiedichte: 311 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Speck, Camembert-Toast (paniert), Toastbrot
Wie lange dauert es, Frühstückstoast mit Speck, Ei und Camembert-Toast abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstückstoast mit Speck, Ei und Camembert-Toast?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
