Französischer Toast mit Tomaten, Marlenka Kuchen und Obst Kalorien & Nährwerte
Französischer Toast mit Tomaten, Marlenka Kuchen und Obst enthält 1105 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 131g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Französischer Toast mit Tomaten, Marlenka Kuchen und Obst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Französischer Toast | 100 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
| Ei | 75 g | 117 | 8.25 | 0.75 | 9.75 |
| Frischkäse | 30 g | 60 | 5.4 | 1.2 | 2.4 |
| Tomate | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Marlenka Honigkuchen | 100 g | 400 | 20 | 50 | 5 |
| Mango | 150 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 0.9 |
| Feta Käse | 30 g | 80 | 6.6 | 1.2 | 4.8 |
| Rote Paprika | 80 g | 25 | 0.24 | 5.84 | 0.8 |
| Mandarine | 100 g | 53 | 0.3 | 13.3 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Französischer Toast · Ei · Frischkäse · Tomate · Marlenka Honigkuchen · Mango · Feta Käse · Rote Paprika · Mandarine
Wie schneidet Französischer Toast mit Tomaten, Marlenka Kuchen und Obst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Französischer Toast und Käse-Toast | 567g | 1345 | 42g | +240 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Französischer Toast mit Tomaten, Marlenka Kuchen und Obst gesund?
In Maßen. Französischer Toast mit Tomaten, Marlenka Kuchen und Obst ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 131g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Französischer Toast mit Tomaten, Marlenka Kuchen und Obst gut zum Abnehmen?
Mit 1105 Kalorien pro Portion ist Französischer Toast mit Tomaten, Marlenka Kuchen und Obst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Französischer Toast mit Tomaten, Marlenka Kuchen und Obst?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Französischer Toast mit Tomaten, Marlenka Kuchen und Obst?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 47%, Protein 11%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Marlenka Honigkuchen, Französischer Toast, Ei
Wie lange dauert es, Französischer Toast mit Tomaten, Marlenka Kuchen und Obst abzutrainieren?
- Joggen: ~126 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~271 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Französischer Toast mit Tomaten, Marlenka Kuchen und Obst?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
