Französisches Abendessen mit Aufschnitt und Eiern Kalorien & Nährwerte
Französisches Abendessen mit Aufschnitt und Eiern enthält 1227 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 76g Fett, 65g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Französisches Abendessen mit Aufschnitt und Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 0.8 | 0.2 |
| Weißbrot | 120 g | 312 | 3.6 | 60 | 9.6 |
| Kochschinken (gerollt) | 100 g | 145 | 6 | 1 | 21 |
| Salami | 50 g | 200 | 17 | 1 | 10 |
| Käse (Hartkäse) | 50 g | 200 | 16 | 0.5 | 14 |
| Tartare Frischkäse | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Mayonnaise · Weißbrot · Kochschinken (gerollt) · Salami · Käse (Hartkäse) · Tartare Frischkäse
Häufig gestellte Fragen
Ist Französisches Abendessen mit Aufschnitt und Eiern gesund?
In Maßen. Französisches Abendessen mit Aufschnitt und Eiern ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Französisches Abendessen mit Aufschnitt und Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 1227 Kalorien pro Portion ist Französisches Abendessen mit Aufschnitt und Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Französisches Abendessen mit Aufschnitt und Eiern?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Französisches Abendessen mit Aufschnitt und Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 21%, Protein 24%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weißbrot, Salami, Käse (Hartkäse)
Wie lange dauert es, Französisches Abendessen mit Aufschnitt und Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~162 Min
- Gehen: ~300 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Französisches Abendessen mit Aufschnitt und Eiern?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 108% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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