Fruchtspieße Kalorien & Nährwerte
Fruchtspieße enthält 74 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 19g Kohlenhydraten und 0g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fruchtspieße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ananas | 60 g | 30 | 0.2 | 7.8 | 0.3 |
| Grüner Apfel | 40 g | 21 | 0.1 | 5.4 | 0.1 |
| Birne | 40 g | 23 | 0.1 | 5.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ananas · Grüner Apfel · Birne
Häufig gestellte Fragen
Ist Fruchtspieße gesund?
Ja. Mit 0g Protein und nur 19g Kohlenhydraten ist Fruchtspieße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 53 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fruchtspieße gut zum Abnehmen?
Mit 74 Kalorien pro Portion ist Fruchtspieße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fruchtspieße?
Eine Portion enthält 0g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fruchtspieße?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 103%, Protein 0%
- Energiedichte: 53 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ananas, Birne, Grüner Apfel
Wie lange dauert es, Fruchtspieße abzutrainieren?
- Joggen: ~8 Min
- Radfahren: ~10 Min
- Gehen: ~18 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fruchtspieße?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
