Fruchtspieße mit Schokoladensauce Kalorien & Nährwerte
Fruchtspieße mit Schokoladensauce enthält 297 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 66g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fruchtspieße mit Schokoladensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Weintrauben | 150 g | 105 | 0.5 | 27 | 1 |
| Himbeeren | 75 g | 39 | 0.5 | 8 | 1 |
| Ananas | 100 g | 50 | 0.1 | 13 | 0.5 |
| Physalis | 50 g | 26 | 0.3 | 5.5 | 0.8 |
| Heidelbeeren | 30 g | 17 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Schokoladensauce | 20 ml | 60 | 3 | 8 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Weintrauben · Himbeeren · Ananas · Physalis · Heidelbeeren · Schokoladensauce
Wie schneidet Fruchtspieße mit Schokoladensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fruchtspieße | 140g | 74 | 1g | -223 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fruchtspieße mit Schokoladensauce gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Fruchtspieße mit Schokoladensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 70 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fruchtspieße mit Schokoladensauce gut zum Abnehmen?
Mit 297 Kalorien pro Portion ist Fruchtspieße mit Schokoladensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fruchtspieße mit Schokoladensauce?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fruchtspieße mit Schokoladensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 88%, Protein 0%
- Energiedichte: 70 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grüne Weintrauben, Schokoladensauce, Ananas
Wie lange dauert es, Fruchtspieße mit Schokoladensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fruchtspieße mit Schokoladensauce?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
