Frühstück/Snack Kalorien & Nährwerte
Frühstück/Snack enthält 642 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 89g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück/Snack enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Orangensaft | 150 ml | 75 | 0.1 | 18 | 1.2 |
| Semmel (halbe) | 50 g | 70 | 0.7 | 13.5 | 2.5 |
| Kornspitz | 70 g | 175 | 2.1 | 34 | 5.5 |
| Weckerl mit Kürbiskernen (halbes) | 60 g | 100 | 3.5 | 13 | 4 |
| Butter | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Hummus | 45 g | 150 | 10 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Orangensaft · Semmel (halbe) · Kornspitz · Weckerl mit Kürbiskernen (halbes) · Butter · Hummus
Wie schneidet Frühstück/Snack im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstück/Snack | 210g | 654 | 13g | +12 kcal, weniger Protein |
| Gesundes Frühstück/Snackplatte | 395g | 391 | 13g | -251 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück/Snack gesund?
In Maßen. Frühstück/Snack ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück/Snack gut zum Abnehmen?
Mit 642 Kalorien pro Portion ist Frühstück/Snack kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück/Snack?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück/Snack?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 55%, Protein 11%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kornspitz, Hummus, Weckerl mit Kürbiskernen (halbes)
Wie lange dauert es, Frühstück/Snack abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück/Snack?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
