Frühstücksgebäck und Pfannkuchen Kalorien & Nährwerte
Frühstücksgebäck und Pfannkuchen enthält 1120 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 136g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksgebäck und Pfannkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Croissant | 60 g | 250 | 15 | 25 | 5 |
| Plundergebäck mit Vanillecreme | 80 g | 300 | 18 | 30 | 4 |
| Apfeltasche | 90 g | 320 | 18 | 35 | 3 |
| Pfannkuchen | 80 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Ahornsirup | 15 ml | 50 | 0 | 13 | 0 |
| Zucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Croissant · Plundergebäck mit Vanillecreme · Apfeltasche · Pfannkuchen · Ahornsirup · Zucker
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksgebäck und Pfannkuchen gesund?
In Maßen. Frühstücksgebäck und Pfannkuchen ist kalorienreich mit 339 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 136g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksgebäck und Pfannkuchen gut zum Abnehmen?
Mit 1120 Kalorien pro Portion ist Frühstücksgebäck und Pfannkuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksgebäck und Pfannkuchen?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksgebäck und Pfannkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 49%, Protein 5%
- Energiedichte: 339 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Apfeltasche, Plundergebäck mit Vanillecreme, Croissant
Wie lange dauert es, Frühstücksgebäck und Pfannkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~128 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~274 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksgebäck und Pfannkuchen?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
