Frühstückstisch Kalorien & Nährwerte
Frühstückstisch enthält 1621 Kalorien pro Portion (81% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 95g Fett, 111g Kohlenhydraten und 75g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstückstisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Füllung | 160 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Trauben | 80 g | 54 | 0.2 | 14 | 0.5 |
| Himbeeren | 40 g | 21 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
| Kiwi (gold) | 100 g | 61 | 0.5 | 14 | 1.1 |
| Müsli mit Früchten | 200 g | 280 | 8 | 40 | 10 |
| Terrine/Pastete | 200 g | 600 | 50 | 5 | 30 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen mit Füllung · Hartgekochtes Ei · Trauben · Himbeeren · Kiwi (gold) · Müsli mit Früchten · Terrine/Pastete
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstückstisch gesund?
In Maßen. Frühstückstisch ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 75g Protein und 111g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstückstisch gut zum Abnehmen?
Mit 1621 Kalorien pro Portion ist Frühstückstisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstückstisch?
Eine Portion enthält 75g Protein, das sind etwa 75% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstückstisch?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 27%, Protein 20%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Terrine/Pastete, Brötchen mit Füllung, Müsli mit Früchten
Wie lange dauert es, Frühstückstisch abzutrainieren?
- Joggen: ~185 Min
- Radfahren: ~214 Min
- Gehen: ~397 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstückstisch?
- kcal: 81% des Tagesbedarfs
- Fett: 136% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 75% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
