Gaisburger Marsch Kalorien & Nährwerte
Gaisburger Marsch enthält 430 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 36g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gaisburger Marsch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (gekocht) | 80 g | 164 | 8 | 0 | 23 |
| Spätzle | 60 g | 98 | 1 | 18 | 4 |
| Kartoffeln | 70 g | 54 | 0.1 | 11 | 1.4 |
| Karotten | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Rinderbrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 0.5 | 2 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 88 | 7 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (gekocht) · Spätzle · Kartoffeln · Karotten · Rinderbrühe · Röstzwiebeln
Häufig gestellte Fragen
Ist Gaisburger Marsch gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Gaisburger Marsch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 85 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gaisburger Marsch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 430 Kalorien und 32g Protein hält Gaisburger Marsch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gaisburger Marsch?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gaisburger Marsch?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 34%, Protein 31%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gekocht), Spätzle, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Gaisburger Marsch abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gaisburger Marsch?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
