Gemüsefrikadelle mit Bratkartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Gemüsefrikadelle mit Bratkartoffeln und Salat enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 54g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsefrikadelle mit Bratkartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 150 g | 250 | 12 | 30 | 3 |
| Gemüsefrikadelle | 100 g | 200 | 12 | 15 | 8 |
| Gurkensalat | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Tomatensalat | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Paprikasalat | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Salatdressing (cremig) | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Gemüsefrikadelle · Gurkensalat · Tomatensalat · Paprikasalat · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Gemüsefrikadelle mit Bratkartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüsefrikadellen mit gemischtem Salat | 265g | 446 | 10g | -154 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsefrikadelle mit Bratkartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Gemüsefrikadelle mit Bratkartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsefrikadelle mit Bratkartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Gemüsefrikadelle mit Bratkartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsefrikadelle mit Bratkartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsefrikadelle mit Bratkartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 36%, Protein 10%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Gemüsefrikadelle, Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Gemüsefrikadelle mit Bratkartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsefrikadelle mit Bratkartoffeln und Salat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
