Gemüsesalat (Babje Leto) Kalorien & Nährwerte
Gemüsesalat (Babje Leto) enthält 462 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 38g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesalat (Babje Leto) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohl | 250 g | 62.5 | 0.5 | 10 | 4.5 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 8 | 1.8 |
| Paprika | 80 g | 24.8 | 0.4 | 4 | 1.3 |
| Pflanzenöl | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Zucker | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Essig | 20 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohl · Karotten · Paprika · Pflanzenöl · Zucker · Essig
Wie schneidet Gemüsesalat (Babje Leto) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Gemüsesalat und Feta | 330g | 492 | 11g | +30 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Fisch und Gemüsesalat | 480g | 693 | 32g | +231 kcal, mehr Protein |
| Bunter Gemüsesalat mit Kidneybohnen und Mais | 380g | 349 | 12g | -113 kcal, mehr Protein |
| Cremiger Gemüsesalat | 370g | 700 | 5g | +238 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesalat (Babje Leto) gesund?
In Maßen. Gemüsesalat (Babje Leto) ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsesalat (Babje Leto) gut zum Abnehmen?
Mit 462 Kalorien pro Portion ist Gemüsesalat (Babje Leto) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesalat (Babje Leto)?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesalat (Babje Leto)?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 33%, Protein 6%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl, Weißkohl, Zucker
Wie lange dauert es, Gemüsesalat (Babje Leto) abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesalat (Babje Leto)?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
