Gemüsesalat mit Paprika und Gurke Kalorien & Nährwerte
Gemüsesalat mit Paprika und Gurke enthält 57 Kalorien pro Portion (3% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 10g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesalat mit Paprika und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelbe Paprika | 120 g | 36 | 0.4 | 6.4 | 1.2 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.6 |
| Getrocknete Kräuter | 2 g | 6 | 0.2 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gelbe Paprika · Gurke · Getrocknete Kräuter
Wie schneidet Gemüsesalat mit Paprika und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Gemüsesalat und Feta | 330g | 492 | 11g | +435 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Fisch und Gemüsesalat | 480g | 693 | 32g | +636 kcal, mehr Protein |
| Bunter Gemüsesalat mit Kidneybohnen und Mais | 380g | 349 | 12g | +292 kcal, mehr Protein |
| Cremiger Gemüsesalat | 370g | 700 | 5g | +643 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesalat mit Paprika und Gurke gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Gemüsesalat mit Paprika und Gurke eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 26 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesalat mit Paprika und Gurke gut zum Abnehmen?
Mit 57 Kalorien pro Portion ist Gemüsesalat mit Paprika und Gurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesalat mit Paprika und Gurke?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesalat mit Paprika und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 67%, Protein 20%
- Energiedichte: 26 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gelbe Paprika, Gurke, Getrocknete Kräuter
Wie lange dauert es, Gemüsesalat mit Paprika und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~7 Min
- Radfahren: ~8 Min
- Gehen: ~14 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesalat mit Paprika und Gurke?
- kcal: 3% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
