Gemüsebrühe Kalorien & Nährwerte
Gemüsebrühe enthält 22 Kalorien pro Portion (1% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 4g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsebrühe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsebrühe | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Karottenstücke | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Petersilie | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemüsebrühe · Karottenstücke · Petersilie
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsebrühe gesund?
Ja. Mit 1g Protein und nur 4g Kohlenhydraten ist Gemüsebrühe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 11 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsebrühe gut zum Abnehmen?
Mit 22 Kalorien pro Portion ist Gemüsebrühe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsebrühe?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsebrühe?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 64%, Protein 16%
- Energiedichte: 11 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gemüsebrühe, Karottenstücke, Petersilie
Wie lange dauert es, Gemüsebrühe abzutrainieren?
- Joggen: ~3 Min
- Radfahren: ~3 Min
- Gehen: ~5 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsebrühe?
- kcal: 1% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
