Gemüsefrikadellen mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gemüsefrikadellen mit gemischtem Salat enthält 446 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 34g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsefrikadellen mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsefrikadelle | 120 g | 288 | 18 | 24 | 8 |
| Salatmischung (Eisbergsalat, Karotten, Radicchio) | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Mais | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Cremiges Salatdressing | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemüsefrikadelle · Salatmischung (Eisbergsalat, Karotten, Radicchio) · Mais · Cremiges Salatdressing
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsefrikadellen mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gemüsefrikadellen mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsefrikadellen mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 446 Kalorien pro Portion ist Gemüsefrikadellen mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsefrikadellen mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsefrikadellen mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 30%, Protein 8%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gemüsefrikadelle, Cremiges Salatdressing, Salatmischung (Eisbergsalat, Karotten, Radicchio)
Wie lange dauert es, Gemüsefrikadellen mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsefrikadellen mit gemischtem Salat?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
