Gemüsenudelsuppe Kalorien & Nährwerte
Gemüsenudelsuppe enthält 261 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 48g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsenudelsuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fadennudeln | 50 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Grüne Bohnen | 70 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Blumenkohl | 60 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fadennudeln · Grüne Bohnen · Karotten · Blumenkohl · Gemüsebrühe
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsenudelsuppe gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Gemüsenudelsuppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 56 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsenudelsuppe gut zum Abnehmen?
Mit 261 Kalorien pro Portion ist Gemüsenudelsuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsenudelsuppe?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsenudelsuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 74%, Protein 19%
- Energiedichte: 56 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fadennudeln, Grüne Bohnen, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Gemüsenudelsuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsenudelsuppe?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
