Gemüsesnack-Box Kalorien & Nährwerte
Gemüsesnack-Box enthält 53 Kalorien pro Portion (3% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 9g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesnack-Box enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurkenscheiben | 120 g | 18 | 0.2 | 2.4 | 0.7 |
| Karottensticks | 80 g | 32 | 0.2 | 6 | 0.8 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurkenscheiben · Karottensticks · Radieschen
Wie schneidet Gemüsesnack-Box im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Frischkäse und Gemüsesnacks | 410g | 272 | 15g | +219 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Gemüsesnack | 200g | 50 | 2g | -3 kcal, mehr Protein |
| Obst- und Gemüsesnack | 205g | 63 | 1g | +10 kcal, weniger Protein |
| Obst- und Gemüsesnack mit Gebäck | 250g | 537 | 7g | +484 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesnack-Box gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 9g Kohlenhydraten ist Gemüsesnack-Box eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 24 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesnack-Box gut zum Abnehmen?
Mit 53 Kalorien pro Portion ist Gemüsesnack-Box kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesnack-Box?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesnack-Box?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 66%, Protein 26%
- Energiedichte: 24 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Karottensticks, Gurkenscheiben, Radieschen
Wie lange dauert es, Gemüsesnack-Box abzutrainieren?
- Joggen: ~6 Min
- Radfahren: ~7 Min
- Gehen: ~13 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesnack-Box?
- kcal: 3% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
