Georgische Spezialitäten (Khachapuri und Khinkali) Kalorien & Nährwerte
Georgische Spezialitäten (Khachapuri und Khinkali) enthält 2034 Kalorien pro Portion (102% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 100g Fett, 168g Kohlenhydraten und 106g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Georgische Spezialitäten (Khachapuri und Khinkali) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Khachapuri Teig | 200 g | 560 | 10 | 96 | 16 |
| Käse (Suluguni/Imeruli) | 150 g | 450 | 36 | 3 | 28 |
| Ei | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Butter | 20 g | 148 | 16 | 0 | 0 |
| Khinkali Teig | 120 g | 336 | 2 | 68 | 12 |
| Rinder- und Schweinehackfleischfüllung | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Khachapuri Teig · Käse (Suluguni/Imeruli) · Ei · Butter · Khinkali Teig · Rinder- und Schweinehackfleischfüllung
Häufig gestellte Fragen
Ist Georgische Spezialitäten (Khachapuri und Khinkali) gesund?
In Maßen. Georgische Spezialitäten (Khachapuri und Khinkali) ist kalorienreich mit 279 kcal/100 g. Mit 106g Protein und 168g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Georgische Spezialitäten (Khachapuri und Khinkali) gut zum Abnehmen?
Mit 2034 Kalorien pro Portion ist Georgische Spezialitäten (Khachapuri und Khinkali) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Georgische Spezialitäten (Khachapuri und Khinkali)?
Eine Portion enthält 106g Protein, das sind etwa 106% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Georgische Spezialitäten (Khachapuri und Khinkali)?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 33%, Protein 23%
- Energiedichte: 279 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Khachapuri Teig, Käse (Suluguni/Imeruli), Rinder- und Schweinehackfleischfüllung
Wie lange dauert es, Georgische Spezialitäten (Khachapuri und Khinkali) abzutrainieren?
- Joggen: ~232 Min
- Radfahren: ~268 Min
- Gehen: ~498 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Georgische Spezialitäten (Khachapuri und Khinkali)?
- kcal: 102% des Tagesbedarfs
- Fett: 143% des Tagesbedarfs
- KH: 84% des Tagesbedarfs
- Protein: 106% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
