Gepuffter Weizen mit Banane und Milch Kalorien & Nährwerte
Gepuffter Weizen mit Banane und Milch enthält 364 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 67g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gepuffter Weizen mit Banane und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gepuffter Weizen mit Honig | 40 g | 154 | 0.4 | 33.6 | 4 |
| Banane | 120 g | 114 | 0.4 | 26.4 | 1.2 |
| Vollmilch 3,5% | 150 ml | 96 | 5.25 | 7.2 | 5.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gepuffter Weizen mit Honig · Banane · Vollmilch 3,5%
Häufig gestellte Fragen
Ist Gepuffter Weizen mit Banane und Milch gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Gepuffter Weizen mit Banane und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gepuffter Weizen mit Banane und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 364 Kalorien pro Portion ist Gepuffter Weizen mit Banane und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gepuffter Weizen mit Banane und Milch?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gepuffter Weizen mit Banane und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 74%, Protein 11%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gepuffter Weizen mit Honig, Banane, Vollmilch 3,5%
Wie lange dauert es, Gepuffter Weizen mit Banane und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gepuffter Weizen mit Banane und Milch?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
