Geräucherter Bauchspeck mit Ananas und Paprika Kalorien & Nährwerte
Geräucherter Bauchspeck mit Ananas und Paprika enthält 658 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 51g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geräucherter Bauchspeck mit Ananas und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| rote Paprika | 150 g | 55.5 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| rote Zwiebel | 80 g | 32 | 0.1 | 6 | 1 |
| Ananas | 200 g | 100 | 0.2 | 23 | 1 |
| geräucherter Bauchspeck | 100 g | 320 | 30 | 0.5 | 12 |
| Paprikapulver | 5 g | 14.1 | 0.6 | 1 | 0.7 |
| Ketchup | 30 g | 30.6 | 0.1 | 7 | 0.4 |
| Orangensaft | 20 ml | 9 | 0 | 2 | 0.1 |
| Cola | 20 ml | 8.4 | 0 | 2.1 | 0 |
| Sojasauce | 10 ml | 6 | 0 | 0.5 | 1 |
| Rapsöl | 10 ml | 82.8 | 9.2 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
rote Paprika · rote Zwiebel · Ananas · geräucherter Bauchspeck · Paprikapulver · Ketchup · Orangensaft · Cola · Sojasauce · Rapsöl
Wie schneidet Geräucherter Bauchspeck mit Ananas und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Eier-Brot mit geräucherter Forelle | 500g | 870 | 62g | +212 kcal, mehr Protein |
| Geräucherter Bauchspeck mit Paprika und Ananas | 615g | 566 | 17g | -92 kcal, weniger Protein |
| Geräucherter Fisch auf Brot mit Ei und Sauce | 215g | 383 | 30g | -275 kcal, mehr Protein |
| Geräucherter Fisch mit Bratkartoffeln, Salat und Kräuterquark | 465g | 826 | 33g | +168 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geräucherter Bauchspeck mit Ananas und Paprika gesund?
In Maßen. Geräucherter Bauchspeck mit Ananas und Paprika ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geräucherter Bauchspeck mit Ananas und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 658 Kalorien pro Portion ist Geräucherter Bauchspeck mit Ananas und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geräucherter Bauchspeck mit Ananas und Paprika?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geräucherter Bauchspeck mit Ananas und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 31%, Protein 13%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: geräucherter Bauchspeck, Ananas, Rapsöl
Wie lange dauert es, Geräucherter Bauchspeck mit Ananas und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geräucherter Bauchspeck mit Ananas und Paprika?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
