Gimbap Kalorien & Nährwerte
Gimbap enthält 384 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 65g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gimbap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Nori (Algenblatt) | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Eingelegter Rettich (Danmuji) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Spinat | 15 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Sesamöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Dip-Sauce | 20 ml | 30 | 2 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Nori (Algenblatt) · Eingelegter Rettich (Danmuji) · Karotten · Spinat · Sesamöl · Sesamsamen · Dip-Sauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Gimbap gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Gimbap eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 129 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gimbap gut zum Abnehmen?
Mit 384 Kalorien pro Portion ist Gimbap kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gimbap?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gimbap?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 68%, Protein 10%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Sesamöl, Dip-Sauce
Wie lange dauert es, Gimbap abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gimbap?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
