Glasnudelsuppe mit Tofu und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Glasnudelsuppe mit Tofu und Gemüse enthält 1025 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 136g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Glasnudelsuppe mit Tofu und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 100 g | 350 | 0.5 | 85 | 0.5 |
| Tofu | 100 g | 100 | 5 | 2 | 10 |
| Blattgemüse (z.B. Pak Choi) | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Hühnerfleisch (gekocht) | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Brühe | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Frittierte Teigtaschen | 150 g | 450 | 25 | 45 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Tofu · Blattgemüse (z.B. Pak Choi) · Hühnerfleisch (gekocht) · Brühe · Frittierte Teigtaschen
Wie schneidet Glasnudelsuppe mit Tofu und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Glasnudelsuppe mit Meeresfrüchten und Gemüse | 610g | 485 | 32g | -540 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Glasnudelsuppe mit Tofu und Gemüse gesund?
In Maßen. Glasnudelsuppe mit Tofu und Gemüse ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 136g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Glasnudelsuppe mit Tofu und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1025 Kalorien pro Portion ist Glasnudelsuppe mit Tofu und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Glasnudelsuppe mit Tofu und Gemüse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Glasnudelsuppe mit Tofu und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 53%, Protein 17%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Teigtaschen, Glasnudeln, Tofu
Wie lange dauert es, Glasnudelsuppe mit Tofu und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~251 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Glasnudelsuppe mit Tofu und Gemüse?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
