Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis Kalorien & Nährwerte
Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis enthält 644 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 65g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.7 | 50.4 | 4.7 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Grünes Curry (Sauce) | 150 ml | 225 | 18 | 10.5 | 4.5 |
| Bambussprossen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.9 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Pilze (z.B. Mu-Err) | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Grüne Bohnen/Chili | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Grünes Curry (Sauce) · Bambussprossen · Karotten · Pilze (z.B. Mu-Err) · Grüne Bohnen/Chili
Wie schneidet Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grünes Curry mit Reis | 640g | 829 | 37g | +185 kcal, weniger Protein |
| Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken | 520g | 558 | 31g | -86 kcal, weniger Protein |
| Grünes Omelett mit Salat und Brot | 399g | 664 | 33g | +20 kcal, weniger Protein |
| Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten | 415g | 824 | 25g | +180 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis gesund?
In Maßen. Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 644 Kalorien pro Portion ist Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 40%, Protein 28%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Grünes Curry (Sauce), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
