Grünes Thai-Curry mit Jasminreis Kalorien & Nährwerte
Grünes Thai-Curry mit Jasminreis enthält 779 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 68g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünes Thai-Curry mit Jasminreis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Jasminreis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Kokosmilchsauce (Grünes Curry) | 150 ml | 285 | 27 | 7.5 | 3 |
| Bambussprossen | 40 g | 11 | 0.1 | 1 | 1.5 |
| Gemüsemischung (Karotten, Bohnen) | 50 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Jasminreis · Hähnchenbrust · Kokosmilchsauce (Grünes Curry) · Bambussprossen · Gemüsemischung (Karotten, Bohnen)
Wie schneidet Grünes Thai-Curry mit Jasminreis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grünes Curry mit Jasminreis | 1114g | 1366 | 34g | +587 kcal, weniger Protein |
| Grünes Curry mit Reis | 640g | 829 | 37g | +50 kcal, weniger Protein |
| Grünes Omelett mit Salat und Brot | 399g | 664 | 33g | -115 kcal, weniger Protein |
| Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten | 415g | 824 | 25g | +45 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünes Thai-Curry mit Jasminreis gesund?
In Maßen. Grünes Thai-Curry mit Jasminreis ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grünes Thai-Curry mit Jasminreis gut zum Abnehmen?
Mit 779 Kalorien pro Portion ist Grünes Thai-Curry mit Jasminreis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grünes Thai-Curry mit Jasminreis?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünes Thai-Curry mit Jasminreis?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 35%, Protein 28%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilchsauce (Grünes Curry), Jasminreis, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Grünes Thai-Curry mit Jasminreis abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünes Thai-Curry mit Jasminreis?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
