Grünes Thai-Curry mit Poulet und Reis Kalorien & Nährwerte
Grünes Thai-Curry mit Poulet und Reis enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 52g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünes Thai-Curry mit Poulet und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pouletbrust | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28 |
| Grüne Curry-Sauce (Kokosmilchbasis) | 150 ml | 245 | 22 | 8 | 3 |
| Thai-Auberginen | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Basilikum und Blattgemüse | 10 g | 3 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Jasminreis · Pouletbrust · Grüne Curry-Sauce (Kokosmilchbasis) · Thai-Auberginen · Basilikum und Blattgemüse
Wie schneidet Grünes Thai-Curry mit Poulet und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grünes Curry mit Jasminreis | 1114g | 1366 | 34g | +781 kcal, weniger Protein |
| Grünes Curry mit Reis | 640g | 829 | 37g | +244 kcal, mehr Protein |
| Grünes Omelett mit Salat und Brot | 399g | 664 | 33g | +79 kcal, weniger Protein |
| Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten | 415g | 824 | 25g | +239 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünes Thai-Curry mit Poulet und Reis gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Grünes Thai-Curry mit Poulet und Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grünes Thai-Curry mit Poulet und Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 36g Protein hält Grünes Thai-Curry mit Poulet und Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Grünes Thai-Curry mit Poulet und Reis?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünes Thai-Curry mit Poulet und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 35%, Protein 28%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grüne Curry-Sauce (Kokosmilchbasis), Jasminreis, Pouletbrust
Wie lange dauert es, Grünes Thai-Curry mit Poulet und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünes Thai-Curry mit Poulet und Reis?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
