Grünkohlplatte mit Kassler, Pinkel, Bratkartoffeln und Roter Bete Kalorien & Nährwerte
Grünkohlplatte mit Kassler, Pinkel, Bratkartoffeln und Roter Bete enthält 1085 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 59g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünkohlplatte mit Kassler, Pinkel, Bratkartoffeln und Roter Bete enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grünkohl | 180 g | 180 | 12 | 10 | 6 |
| Kassler (gekocht) | 150 g | 270 | 18 | 0 | 27 |
| Pinkel (Grützwurst) | 100 g | 300 | 27 | 5 | 10 |
| Bratkartoffeln | 180 g | 280 | 12 | 35 | 4 |
| Rote Bete (gekocht) | 80 g | 35 | 0 | 7 | 1 |
| Senf | 15 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grünkohl · Kassler (gekocht) · Pinkel (Grützwurst) · Bratkartoffeln · Rote Bete (gekocht) · Senf
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünkohlplatte mit Kassler, Pinkel, Bratkartoffeln und Roter Bete gesund?
In Maßen. Grünkohlplatte mit Kassler, Pinkel, Bratkartoffeln und Roter Bete ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grünkohlplatte mit Kassler, Pinkel, Bratkartoffeln und Roter Bete gut zum Abnehmen?
Mit 1085 Kalorien pro Portion ist Grünkohlplatte mit Kassler, Pinkel, Bratkartoffeln und Roter Bete kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grünkohlplatte mit Kassler, Pinkel, Bratkartoffeln und Roter Bete?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünkohlplatte mit Kassler, Pinkel, Bratkartoffeln und Roter Bete?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 22%, Protein 20%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pinkel (Grützwurst), Bratkartoffeln, Kassler (gekocht)
Wie lange dauert es, Grünkohlplatte mit Kassler, Pinkel, Bratkartoffeln und Roter Bete abzutrainieren?
- Joggen: ~124 Min
- Radfahren: ~143 Min
- Gehen: ~266 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünkohlplatte mit Kassler, Pinkel, Bratkartoffeln und Roter Bete?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
