Graupeneintopf mit Kartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Graupeneintopf mit Kartoffeln und Karotten enthält 292 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 61g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Graupeneintopf mit Kartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Perlgraupen (gekocht) | 150 g | 165 | 0.8 | 34.5 | 3.5 |
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Perlgraupen (gekocht) · Kartoffeln · Karotten · Gemüsebrühe
Häufig gestellte Fragen
Ist Graupeneintopf mit Kartoffeln und Karotten gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Graupeneintopf mit Kartoffeln und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 62 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Graupeneintopf mit Kartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 292 Kalorien pro Portion ist Graupeneintopf mit Kartoffeln und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Graupeneintopf mit Kartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Graupeneintopf mit Kartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 84%, Protein 11%
- Energiedichte: 62 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Perlgraupen (gekocht), Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Graupeneintopf mit Kartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Graupeneintopf mit Kartoffeln und Karotten?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
