Grenadiermarsch Kalorien & Nährwerte
Grenadiermarsch enthält 787 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 103g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grenadiermarsch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 170 | 2 | 35 | 4 |
| Nudeln (Farfalle) | 80 g | 290 | 2 | 58 | 10 |
| Wurst (z.B. Extrawurst) | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomatenmark/Sauce | 40 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Öl/Fett zum Braten | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Nudeln (Farfalle) · Wurst (z.B. Extrawurst) · Zwiebeln · Tomatenmark/Sauce · Öl/Fett zum Braten · Petersilie · Rucola
Häufig gestellte Fragen
Ist Grenadiermarsch gesund?
In Maßen. Grenadiermarsch ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 103g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grenadiermarsch gut zum Abnehmen?
Mit 787 Kalorien pro Portion ist Grenadiermarsch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grenadiermarsch?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grenadiermarsch?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 52%, Protein 11%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Farfalle), Kartoffeln, Wurst (z.B. Extrawurst)
Wie lange dauert es, Grenadiermarsch abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grenadiermarsch?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
