Grießkoch Kalorien & Nährwerte
Grießkoch enthält 330 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 58g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grießkoch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grieß | 150 g | 150 | 2 | 28 | 4 |
| Milch | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 7 |
| Zucker | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Häufig gestellte Fragen
Ist Grießkoch gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Grießkoch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 89 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grießkoch gut zum Abnehmen?
Mit 330 Kalorien pro Portion ist Grießkoch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grießkoch?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grießkoch?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 70%, Protein 11%
- Energiedichte: 89 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grieß, Milch, Zucker
Wie lange dauert es, Grießkoch abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grießkoch?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
