Grießpudding mit Früchten und Müsli Kalorien & Nährwerte
Grießpudding mit Früchten und Müsli enthält 400 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 72g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grießpudding mit Früchten und Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grießpudding | 150 g | 150 | 4 | 25 | 5 |
| Kaki | 80 g | 56 | 0.2 | 14.8 | 0.6 |
| Apfel | 50 g | 26 | 0.2 | 6.8 | 0.1 |
| Grapefruit | 40 g | 16 | 0.1 | 4.2 | 0.3 |
| Mandarine | 40 g | 18 | 0.1 | 4.6 | 0.3 |
| Knuspermüsli | 20 g | 90 | 3.5 | 12 | 2 |
| Leinsamen | 5 g | 26 | 2.1 | 0.1 | 0.9 |
| Mangopüree | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grießpudding · Kaki · Apfel · Grapefruit · Mandarine · Knuspermüsli · Leinsamen · Mangopüree
Häufig gestellte Fragen
Ist Grießpudding mit Früchten und Müsli gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Grießpudding mit Früchten und Müsli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 96 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grießpudding mit Früchten und Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 400 Kalorien pro Portion ist Grießpudding mit Früchten und Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grießpudding mit Früchten und Müsli?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grießpudding mit Früchten und Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 72%, Protein 5%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grießpudding, Knuspermüsli, Kaki
Wie lange dauert es, Grießpudding mit Früchten und Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grießpudding mit Früchten und Müsli?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
