Grillhähnchen-Salat mit Hummus und Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Grillhähnchen-Salat mit Hummus und Fladenbrot enthält 1436 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 130g Kohlenhydraten und 75g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grillhähnchen-Salat mit Hummus und Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Salatmix (Blattsalat, Tomaten, Gurken) | 100 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Reis (gelb) | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Zitronenspalte | 20 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Orangenes Dressing | 30 ml | 100 | 10 | 3 | 0.5 |
| Helles Dressing (Zitronenvinaigrette) | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.3 |
| Hummus | 200 g | 400 | 28 | 28 | 14 |
| Fladenbrot | 100 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
| Rote Soße (Chili-Soße) | 30 ml | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet · Salatmix (Blattsalat, Tomaten, Gurken) · Avocado · Reis (gelb) · Zitronenspalte · Orangenes Dressing · Helles Dressing (Zitronenvinaigrette) · Hummus · Fladenbrot · Rote Soße (Chili-Soße)
Häufig gestellte Fragen
Ist Grillhähnchen-Salat mit Hummus und Fladenbrot gesund?
In Maßen. Grillhähnchen-Salat mit Hummus und Fladenbrot ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 75g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grillhähnchen-Salat mit Hummus und Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 1436 Kalorien pro Portion ist Grillhähnchen-Salat mit Hummus und Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grillhähnchen-Salat mit Hummus und Fladenbrot?
Eine Portion enthält 75g Protein, das sind etwa 75% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grillhähnchen-Salat mit Hummus und Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hummus, Fladenbrot, Gegrilltes Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Grillhähnchen-Salat mit Hummus und Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~164 Min
- Radfahren: ~189 Min
- Gehen: ~352 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grillhähnchen-Salat mit Hummus und Fladenbrot?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 103% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 75% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
